И не запамятовай, что к монодиете, как и к хоть какой другой диете, нужно готовиться – равномерно уменьшать собственный рацион и перебегать на легкие продукты до и также равномерно ворачиваться к нормальному режиму питания по окончании монодиеты.
4. Шоколадная монодиета
Один из более действенных вариантов – съедать за денек стакан вареного риса малеханькими равными порциями, запивая их яблоковым соком. Новеньким позволяется съедать в денек также два-три маленьких яблока. Если ты не приверженец такового экстремизма, добавь к рису мало сои, овощей, приготовленных на пару, либо постного мяса.
Необходимо взять 6 больших огурцов и зелень, приготовить из их салат, заправив нежирной сметаной, и съесть в 3 – 4 приема. Если с голодом тяжело биться, сможете добавить к огуречному салату пару ломтиков подсушенного ржаного хлеба, а в качестве десерта один раз в денек съешьте какой-либо фрукт, кроме банана.Худеем стремительно и неопасноМонодиета на огурцах очищает кишечный тракт, выводит шлаки из организма и отлично провоцирует обмен веществ.
Кстати, огурец к тому же хорошее мочегонное средство, избавляющее от отеков и припухлостей. Во время огуречной монодиеты на завтрак, обед и ужин для тебя нужно съедать салат из 2-ух огурцов со сметаной, приправленный зеленью.Схема рисовой монодиеты ординарна: ешь рис маленькими порциями через равные промежутки времени.
Попробуем разобраться, какие самые действенные монодиеты.Многие признают гречневую монодиету одной из самых наилучших. Придерживаться ее нужно 3 денька. Каждый денек необходимо съедать однообразное количество крупы в 4 приема, при этом готовить ее требуется особенным образом.
2 стакана промытой гречки положите в кастрюлю, залейте 1.5 литрами кипяточка, накройте крышкой и оставьте на ночь на столе.
С утра разделите получившуюся кашу на 4 порции. Не считая гречи разрешается испить пару стаканов свежайшего сока из тыквы, а на ночь сможете позволить для себя стакан нежирного кефира. Если вы не любите гречневую кашу, сможете поменять ее рисом либо овсянкой, монодиеты на их тоже дают отличные результаты.Стремительно похудеть помогает огуречная монодиета, она также признана одной из самых действенных.
Кефирная монодиетав чистом виде – истинное испытание на крепкость, потому лучше не голодовать три денька попорядку, а устраивать раз в неделю разгрузочные кефирные деньки. Твоя задачка на денек – испить полтора литра нежирного кефира за пять-шесть приемов. Немного подсластить жизнь можно при помощи фруктов либо овощей, но их должно быть менее 500 г за денек!Монодиеты, которые предполагают употребление в большей степени какого-то 1-го продукта в протяжении нескольких дней, помогают за куцее время избавиться от излишних кг и привести себя в форму перед принципиальным событием.
2-й завтрак: темный кофе без сахара (1 чашечка) с обезжиренным молоком.Кстати, огурец к тому же хорошее мочегонное средство, избавляющее от отеков и припухлостей. Во время огуречной монодиеты на завтрак, обед и ужин для тебя нужно съедать салат из 2-ух огурцов со сметаной, приправленный зеленью.
https://woman365.ru/cop619_stih-stihi-ko-dnyu-rozhdeniya-podruge/